캐슈넛 칼로리1 다이어트에 좋은 캐슈넛 칼로리, 효능 , 부작용, 하루 섭취량, 먹는 방법 아몬드나 캐슈넛같은 견과류가 다이어트에 좋다는 것은 익히 알려져 있다. 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문에 수퍼푸드라고 불리지만, 그렇다고 너무 많이 먹으면 칼로리가 높아 살이 되려 찔 수 있으니 하루 권장량에 맞춰 먹는 것을 권장한다. 캐슈넛의 효능이 무엇이 있고 부작용이 있는지, 그리고 하루에 얼마나 섭취해야하는지 알아보자. ✔ 캐슈넛이란? 캐슈넛은 옻나무과에 속하는 캐슈나무의 씨앗으로 견과류의 일종이다. 노란 빛깔의 둥글게 구부러진 형태가 특징이며, 고소한 맛과 살짝 단맛이 나기 때문에 동서양을 막론하고 많은 사람들이 좋아하는 견과류중의 하나이다. 볶아 먹으면 고소한 맛과 향미가 더 풍부해진다. 원산지는 중앙 아메리카 , 남아메리카 이지만 최대 생산지는 인도와 베트남이다.. 2023. 4. 28. 이전 1 다음
