요로 결석 통증 부위, 의심 증상, 원인, 요로 결석에 좋은 음식

요로란? 소변이 몸속에서 만들어지면, 그 소변이 흐르는 길을 말한다. 그런데 이 길에 갑자기 돌이 생겨 소변이 흐르는 길이 막히는 것을 요로결석이라고 부른다. 

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요로결석 왜 걸릴까? (요로결석 원인)

1. 물 섭취 부족 : 물을 충분하게 섭취하지 않으면 요로에 소변이 원활히 흐르지 않을 수 있다. 이는 결석을 쉽게 만들어낼 수 있는 환경을 촉진한다. 특히나 땀을 많이 흘려 체내 수분이 부족해진 환경에 수분섭취를 충분히 하지 않는 사람에게서 요로결석이 나타날 가능성이 굉장히 높다.

2. 유전적 요인 : 요로결석 가족력이 있다면 발생확률이 높다

3. 짜게 먹는 식이 습관 : 식사 시 과다한 소금섭취는 신장에서 칼슘과 다른 무기질(인산염, 요산, 수산염 등)이 더 많이 배출되어 칼슘이 소변에 녹지 못하고 결정으로 변한다. 이 결정을 핵으로 다른 결정들이 함께 뭉치게 되면 결석이 되는 것이다. 

요로결석의 의심 증상

1. 통증 : 통증은 요로결석의 대표적인 증상으로 주로 옆구리가 진통제로도 효과가 없을정도로 칼로 찌르는 듯한 아픔을 동반한다.  통증 부위가 어디냐에 따라 결석이 위치한 곳을 알 수 있다.  통증은 보통 똑같은 강도로 계속되기보다는, 갑자기 심한 통증이 발생했다가 사라지기를 반복하는 간헐적 양상을 보인다.

  1-1. 요로결석 통증 부위

• 허리나 아래 배부위 통증 : 신장에 위치한 결석이나 신우에 있는 결석으로 인해 발생.
• 복부통증: 방광에 위치한 결석이나 하부요도에 있는 결석으로 발생.
• 요도통증: 요도에 있는 결석이 움직이거나 통로를 막을때 발생

2. 혈뇨 또는 소변의 색변화: 소변이 탁해진다거나 소변에서 피가 섞여나올수있다. (혈뇨는 결석이 비뇨기 내부를 자극하여 발생하는 증상이다. )

3. 구토 메스꺼움, 속쓰림 : 결석이 비뇨기를 통과하거나 통로를 막을 때 발생할 수 있다.

4. 소변볼 때의 통증, 잔뇨감 : 소변이 자주 마렵거나 불편한 잔뇨감이 느껴진다.

 

요로결석의 치료 방법

요로결석의 치료법은 결석의 위치, 크기, 모양, 환자의 증상 및 신체 상태를 고려해서 결정해야 한다.

1. 결석의 크기가 5mm 이하이며 동반된 합병증이 없다면 진통제로 버티며, 수분을 충분히 섭취면서 자연적으로 배출될 때까지 기다려보는 대기 방법이 있다. 

2. 내시경을 요도를 통해 소변관 내부로 삽입하여 결석을 직접 제거할 수도 있다.

3. 몸 바깥에서 초음파나 엑스레이를 이용하여 결석을 부숴서 배출시키는 체외충격파 쇄석술이 있다.

4. 결석이 크고 통과가 어려운 경우에는 수술이 필요하다. 

 

요로결석 예방 및 관리

요로결석은 한번 치료를 받고 나더라도 10년 이내 재발할 가능성이 매우 높은 질병이기 때문에, 재발을 막기 위해서는 식이 요법과 관리가 꾸준히 필요하다. 하루 1.5~2L 충분한 수분 섭취가 가장 중요하고, 짜게 먹는 식습관을 고치고 과일이나 채소를 많이 섭취한다. 

 

1. 요로결석에 좋은 영양제

구연산, 마그네슘, 구연산칼륨, 적절한 칼슘은 요로결석을 예방하는데 큰 도움을 준다. 

2. 요로결석에 좋은 음식

구연산이 많이 함유한 오렌지, 레몬, 귤은 소변의 산성화를 방지해주므로 적당량 섭취를 추천한다. 

두부, 콩, 아보카도와 같은 칼슘과 마그네슘이 풍부한 자연식품을 섭취한다. 

3. 요로결석에 피해야 할 음식

소금, 붉은 고기, 초콜릿, 시금치

 

Q&A.  요로결석에 비타민 C가 위험할까?!

비타민 C가 요로결석을 유발하진 않는다. 하지만 고함량의 비타민 C는 자칫 다른 요로결석의 원인과 맞물려 가속화시키는 역할을 할 수 있으니, 적당량의 비타민 C를 섭취하고 물을 많이 섭취해줘야 한다. 이미 가족력이 있는 사람은 비타민 C 섭취에 특히 더 주의하는 것이 좋다.